Artikelarkiv

Promenader för effektiv viktminskning

Att inkludera promenader i din dagliga rutin är inte bara en trevlig aktivitet utan också en kraftfull strategi för att stödja viktminskning och förbättra din övergripande hälsa. Här är några viktiga punkter och tips för att maximera fördelarna med promenader som en del av ditt...
Läs mera

Mat eller Motion - vad är viktigast?

Maten utgör cirka 80 procent av ekvationen (om jag skulle skatta) medan träning och andra faktorer delar på resterande 20 procent. Så, varför är mat så avgörande när det handlar om att gå ner i vikt? Låt oss börja med att reda ut detta. Avsnitt 1: Matens Avgörande Roll Maten vi äter är...
Läs mera

Slow Carb

Gå ner i vikt OCH må bättre med SLOW carb (INTE low carb)   (Långsamma kolhydrater...) Vi hör mycket om LOW carb (LITE kolhydrater) idag - som t ex LCHF eller Keto. Men jag har valt SLOW carb (LÅNGSAMMA kolhydrater). För att det är i VÄXTERNA (grönsaker, frukt och bär) som du...
Läs mera

Slow Carb

Välj SLOW carb Gå ner i vikt OCH må bättre med SLOW carb (INTE low carb)   (Långsamma kolhydrater...) Vi hör mycket om LOW carb (LITE kolhydrater) idag - som t ex LCHF eller Keto. Men jag har valt SLOW carb (LÅNGSAMMA kolhydrater). För att det är i VÄXTERNA (grönsaker, frukt och bär) som...
Läs mera

Slow Carb

NU har jag en Viktblogg - igen...   (Hur kunde jag vara så dum att jag slutade blogga på hemsidan?) Efter över 15 år i hälso- & viktbranschen har jag en blogg - igen. Efter 10 år som bloggare flyttade jag min blogg till Facebook. Men det var helt FEL beslut. NU vet jag att man...
Läs mera

Hur många kalorier ska jag äta?

Överallt pratar man om kalorier - helt i onödan... Hur många kalorier? Du kan räkna kalorier - äta mindre än vanligt och gå sötsugen och hungrig i flera månader. ELLER så kan du glömma allt vad kalorier är (om du kan) och äta dig MÄTT på RÄTT mat. Det är mycket enklare. Och du går ner i...
Läs mera

Hur många kalorier ska jag äta?

Överallt pratar man om kalorier - helt i onödan... Hur många kalorier? Du kan räkna kalorier - äta mindre än vanligt och gå sötsugen och hungrig i flera månader. ELLER så kan du glömma allt vad kalorier är (om du kan) och äta dig MÄTT på RÄTT mat. Det är mycket enklare. Och du går ner i vikt... OM...
Läs mera

Hur många kalorier ska jag äta?

Överallt pratar man om kalorier - helt i onödan... Hur många kalorier? Du kan räkna kalorier - äta mindre än vanligt och gå sötsugen och hungrig i flera månader. ELLER så kan du glömma allt vad kalorier är (om du kan) och äta dig MÄTT på RÄTT mat. Det är mycket enklare. Och du går ner i vikt... OM...
Läs mera

Priser

VIKTCOACHNINGS PROGRAM     Våga & Vinn! Viktminskning     Du får ALL hjälp i en sluten Facebook-grupp i 3 mån. Där ställer du dina frågor (och får svar samma dag) och jag ger mina råd & tips.  Pris     999 kr (333 kr/mån - du kan delbet.) Bli SMAL med...
Läs mera