BLOGG

Du behöver INTE motionera!

  Jag har gått ner 20 kg utan att gå ett steg (jag går med kryckor). Du kan också gå ner i vikt utan att motionera alls. Hur många kalorier har jag... Eftersom kaloriräkning inte fungerar...
Läs mera

NYTT om vikt (ljudfil)

NYTT inom vikt (ljudfil) Lyssna NÄR & VAR du vill på den här ljudfilen om viktminskning. Den är ca 5 minuter lång. Om du har frågor på det jag pratar om - ställ dem gärna i gruppen så ALLA får svaret. Hoppas du gillar mitt senaste tillskott - jag gör den här ljudfilen för att hjälpa...
Läs mera

Nu är det vår!

Nu är våren här...  Nu är äntligen våren här! Jag har längtat efter våren, värmen och att allt börjar om på nytt (i naturen). Att man kan gå ut med bara en tunn kofta eller skinnjacka. Och att kunna sitta på altan och njuta av naturen. Mindre kläder och mer hud... Men det innebär också att...
Läs mera

Kvinna 50+

Foto reallifephoto.se Tidningen M... Jag är med i tidningen M (som är en tidning av Amelia Adamo för aktiva mogna kvinnor) och det är jag glad för. För mitt motto är: "Let the REST of your life be the BEST of your life" (okänd) (Låt resten av ditt liv bli det bästa i ditt liv.) Eftersom gränsen...
Läs mera

Hur mycket protein ska man äta?

Protein - det går i vågor... Just nu är det inne att äta protein - vi äter ägg, fågel, fisk, kött mm som bara kroppsbyggare gjorde förr. Och de proteinrika mjölkprodukterna keso och kvarg har blivit väldigt populära. Tyvärr så innebär det att många äter för mycket protein, i alla fall om man vill...
Läs mera

Gör 2018 till ditt BÄSTA år!

Gör 2018 till ditt allra BÄSTA år hittills... Vi har tider som är bra, tider som är toppen och andra tider som vi helst vill glömma. Hur det går är upp till dig. För det handlar om vad du fokuserar på. Om du har man och barn så kan det vara svårt att ta plats, men unna dig att tänka på DIG. Gör...
Läs mera

Du kan sluta räkna kalorier!

Räknar du kalorier? (Vissa lightprodukter gör att du lagrar mer fett än socker...) Överrallt så räknar folk (tjejer/damer) kalorier. Från unga år och uppåt så är många kvinnor fast i kalori-fällan. För det är en fälla (mer om det snart). Jag tycker synd om alla som lever med att räkna kalorier -...
Läs mera

"Få en kropp som du ÄLSKAR..."

Mitt mål - att du ska "få en kropp som du älskar..." Jag har satt en högt mål - att du ska få en kropp som du älskar. För det vill jag ha. Jag kan vara ärlig och säga att jag inte är där än, men jag ger inte upp (har t ex alldeles för lite muskler). Men eftersom mitt favoritcitat är "att RESTEN av...
Läs mera

Ny diet för dig med BESVÄR eller SVÅRT att gå ner

By Christina oktober 31, 2017 Mat           NY diet – för dig som har något av dessa besvär… Min NYA skonsamma diet… Har du; astma, depression, diarré, eksem, förstoppning, gaser i magen, hudutslag (t ex acne/rosacea),...
Läs mera

Hur du undviker frestelser

By Christina oktober 5, 2017 Mat           Hur du undviker frestelser… Det är bara att inse – du kommer att bli frestad av allt det du inte kan äta (om du vill gå ner i vikt eller behålla vikten). Läsken, godiset, kakorna, det mjuka...
Läs mera