BLOGG

Ät DET HÄR och gå ner i vikt...

Om du vill gå ner i vikt så bör du äta dig MÄTT på RÄTT mat. För viktminskning handlar om HORMONER - och du behöver äta det som håller hormonet insulin (som gör att du lagrar fett) på en så låg nivå som möjligt. Hormonet insulin ökar när du äter eller dricker; SOCKER (t ex läsk, saft, energidryck,...
Läs mera

Du behöver INTE räkna kalorier

Du behöver INTE räkna kalorier - du kan äta dig MÄTT på RÄTT mat och slippa sötsug och hunger. Du KAN räkna kalorier och minska dina dagliga kalorier till 800-1500 kcal per dag. Så har man bantat i alla tider. Men 90 procent av alla som bantat på det sättet har gått upp allt igen, många har gått...
Läs mera

Jag avslutar coachningen...

Jag lägger ner coachningen På grund av min hälsa lägger jag ner all support (coachning) men fortsätter att sälja mina dieter, böcker och e-böcker. I tre år har jag hjälpt kvinnor (30+) att gå ner i vikt. Med mina dieter som är baserade på grönsaker. Självklart ingår även animaliskt protein (från...
Läs mera

Du behöver INTE motionera!

Jag har gått ner 20 kg utan att gå ett steg (jag går med kryckor). Du kan också gå ner i vikt utan att motionera alls. ftersom kaloriräkning inte fungerar - så fungerar det heller inte att räkna hur många kalorier man gör av med. Och det...
Läs mera

NYTT om vikt (ljudfil)

NYTT inom vikt (ljudfil) Lyssna NÄR & VAR du vill på den här ljudfilen om viktminskning. Den är ca 5 minuter lång. Om du har frågor på det jag pratar om - ställ dem gärna i gruppen så ALLA får svaret. Hoppas du gillar mitt senaste tillskott - jag gör den här ljudfilen för att hjälpa...
Läs mera

Nu är det vår!

Nu är våren här...  Nu är äntligen våren här! Jag har längtat efter våren, värmen och att allt börjar om på nytt (i naturen). Att man kan gå ut med bara en tunn kofta eller skinnjacka. Och att kunna sitta på altan och njuta av naturen. Mindre kläder och mer hud... Men det innebär också att...
Läs mera

Kvinna 50+

Foto reallifephoto.se Tidningen M... Jag är med i tidningen M (som är en tidning av Amelia Adamo för aktiva mogna kvinnor) och det är jag glad för. För mitt motto är: "Let the REST of your life be the BEST of your life" (okänd) (Låt resten av ditt liv bli det bästa i ditt liv.) Eftersom gränsen...
Läs mera

Hur mycket protein ska man äta?

Protein - det går i vågor... Just nu är det inne att äta protein - vi äter ägg, fågel, fisk, kött mm som bara kroppsbyggare gjorde förr. Och de proteinrika mjölkprodukterna keso och kvarg har blivit väldigt populära. Tyvärr så innebär det att många äter för mycket protein, i alla fall om man vill...
Läs mera

Gör 2018 till ditt BÄSTA år!

Gör 2018 till ditt allra BÄSTA år hittills... Vi har tider som är bra, tider som är toppen och andra tider som vi helst vill glömma. Hur det går är upp till dig. För det handlar om vad du fokuserar på. Om du har man och barn så kan det vara svårt att ta plats, men unna dig att tänka på DIG. Gör...
Läs mera

Du kan sluta räkna kalorier!

Räknar du kalorier? (Vissa lightprodukter gör att du lagrar mer fett än socker...) Överrallt så räknar folk (tjejer/damer) kalorier. Från unga år och uppåt så är många kvinnor fast i kalori-fällan. För det är en fälla (mer om det snart). Jag tycker synd om alla som lever med att räkna kalorier -...
Läs mera

Viktcoachen.se

HB Hälsa & Insikt
Viktcoachen.se
70228 Örebro
019-247500
0703-108186
cl@viktcoachen.se Swish-nummer 1231 6501 34

VÄLKOMMEN!
Drivs med Webnode Webbshop