BLOGG

Hur du undviker frestelser

By Christina oktober 5, 2017 Mat           Hur du undviker frestelser… Det är bara att inse – du kommer att bli frestad av allt det du inte kan äta (om du vill gå ner i vikt eller behålla vikten). Läsken, godiset, kakorna, det mjuka...
Läs mera

Behöver du mellanmål?

By Christina september 5, 2017 MatBanta, enkla vanor, mellanmål            Behöver du mellanmål? Foto Chris Gladis, Flickr De senaste decennierna har vi fått lära oss att äta mellanmål, som om vi behövde mat jämt. När jag var...
Läs mera

Snabb och enkel viktminskning

By Christina augusti 29, 2017 ViktminskningBanta, dieter, enkla steg, hälsa, inspiration, sund            Välkommen till VENUS! (En öppen Facebook-grupp) Foto Karen, Flickr VENUS är en öppen (och gratis) Facebook-grupp som...
Läs mera

Kom igång med viktminskning

By Christina augusti 28, 2017 Mat            Vill du gå ner i vikt – NU? Foto Sean, Flickr När jag själv var som fetast (nästan 90 kg) ville jag gärna gå ner i vikt. Men av någon anledning kom jag inte igång med min...
Läs mera

Motion ger bättre förbränning

By Christina augusti 26, 2017 MotionBanta, hälsa, Motionera hemma, motivation, stress            Motion ger dig så mycket… Motion gör att du mår bättre, orkar mer, får ett bättre humör, det minskar stress och ger dig ett bättre...
Läs mera

Bästa fredagsrätterna för vikten

By Christina augusti 25, 2017 Matbönor, fredagsmat, frukt, low carb, sund            Vill du ha fredagsmys-recept som är BRA för din vikt? Vårt fredagsmys är här för att stanna. Familjer både med och utan barn vill krypa ner i...
Läs mera

Bli av med sötsug på några dagar

By Christina augusti 24, 2017 MatChoklad, enkla steg, grönsaker, ny livsstil, sund            Du kan bli av med sötsuget på 2-3 dagar! Jag är som de flesta överviktiga kvinnor sockerberoende (men jag är inte överviktig längre)....
Läs mera

Viktcoachning - fördelar med support

By Christina augusti 21, 2017 ViktminskningBanta, dieter, inspiration, motivation, support          Viktcoachning – du kan även gå ner i vikt själv… Du kan köpa en av mina 4 dieter (ingen diet hjälper alla) och gå ner i vikt själv....
Läs mera

Hälsosam mat, enkla vanor och support

By Christina augusti 14, 2017 Mat, Viktminskningenkla vanor, hälsa, support            Gå ner i vikt med ännu bättre hjälp… För att kunna hjälpa dig bättre, tar jag mig tid att förbättra min verksamhet varje sommar (när lusten...
Läs mera

Smal, sund och stark...

By Christina augusti 2, 2017 Viktminskningny livsstil, smal, stark, sund, tänk rätt            Smal, Sund & Stark… Sommaren är inte slut än men i höst kommer jag att fokusera på tre saker – att hjälpa dig att bli Smal, Sund...
Läs mera