BLOGG

Enkel meditation

By Christina februari 14, 2017 Stress & Sömnenkla steg, meditation, ny livsstil, stress           Har du problem med stress? Foto Guppydas, Flickr Stress är en av de tre viktigaste faktorerna för din vikt. Därför bör du ha bra...
Läs mera

Hur du tar bort sötsug

By Christina februari 9, 2017 Viktminskningdieter, frukt, grönsaker, low carb, ny livsstil, slow carb            Har du problem med sötsug? När jag gick ner mina första 15 kg hade jag sötsug i 2-3 dagar, sedan var det borta. Jag...
Läs mera

Hur du klarar av frestelser

By Christina februari 7, 2017 ViktminskningChoklad, dieter, enkla steg, tänk rätt            Har du problem med att hålla dig till dieten? Många lyckas att hålla sig till dieten de har valt i cirka sex veckor. Sedan tröttnar...
Läs mera

Självkänsla NU

By Christina februari 2, 2017 Självkänslainspiration, motivation, tänk rätt            Har du en bra självkänsla? Foto - på MIN spegel... När man är överviktig eller fet är det lätt att känns sig fet, ful och värdelös (det...
Läs mera

Hur du håller koll på din stress

By Christina januari 12, 2017 Stress & Sömnmotivation, stress, tänk rätt           Varför är STRESS dåligt för vikten? När du stressar ökar stresshormonerna i blodet. Det är helt ok om det händer då och då men om det händer hela...
Läs mera

Mejeriprodukter och vikten

By Christina januari 10, 2017 Matfrukt, mejeriprodukter            Mejeriprodukter är lite luriga för vikten… Många har sett att mjölkprodukter är väldigt långsam mat – när man ser på GI (Glykemiskt Index – som visar hur mycket...
Läs mera

STRESS - prova att hjärtandas...

By Christina januari 7, 2017 Stress & Sömnbukfetma, personligt, stress     STRESS – prova att hjärtandas… STRESS är den andra orsaken till övervikt och fetma. När du stressar ökar stresshormonerna i kroppen och när din stress blir långvarig är...
Läs mera

Motivation hela vägen

By Christina januari 5, 2017 Matinspiration, motivation, tänk rätt            Motivation för att starta… Foto - art poskazer, Flickr Om du vill att det ska bli resultat den här gången – att övervikten ska av en gång för alla,...
Läs mera

Vad du bör ta bort och vad du kan dricka...

By Christina januari 3, 2017 Viktminskningdieter, dryck, slow carb           Vad du kan ta bort 3. Nu kan du ta bort det som du INTE ska äta. Det som gör att vi går upp i vikt är de snabba kolhydraterna (SOCKER, läsk, juice, godis,...
Läs mera