Friskvård på jobbet

Friskvårdsföreläsning - för "When you know better - you do better" (M. Angelou)...



Min föreläsning "Friskvård i FÄRG" ger praktiska tips, som är enkla att implementera:(se de övriga nedan)
 
Motion - för bättre styrka/kondition
 Stress - för en lugnare tillvaro  
 Mat - för en hälsosammare kost
Vikt - för ett lättare liv
(Vi ökar i medelsnitt ca 6 kg/år, så det angår de allra flesta...)

Vi kan göra på två sätt:
1. Workshop - vi delar in alla i fyra grupper som får en varsin föreläsning om sin färg. På eftermiddagen berättar varje grupp, för alla, om de bästa råden. Vi lyssnar ju mest på de vi känner. (En fm + 1-2 tim.)
2. Föreläsning - alla får en föreläsning om de fyra färgerna. (Ca 2 tim.)

Personer med t ex övervikt mår ofta sämre, både fysiskt och psykiskt, och har därför fler sjukdagar. Alla tjänar på att personer i situationer med sämre förutsättningar för hälsa (rökning, inaktivitet, övervikt mm) får hjälp.

Mina föreläsningar

Må bättre på jobbet* (för medarbetare)
Friskvård i FÄRG (för alla - se ovan)
I form för ledarskap* (för chefer)
Mat för hälsa & välmående** (för alla)
Gå ner i vikt på det NYA sättet*** (för intresserade)

* Jag har skrivit en bok med samma titel (10 böcker ingår).
** Alla närvarande får min e-bok "20 Hälsosamma frukt- & bärmilkshakes".
*** Alla närvarande får min diet "Snabb & Enkel Viktminskning".

Svar på alla frågor
Ni får effektiva verktyg som är lätta att implementera, annars blir det ofta ”business as usual”. Och det viktigaste är att ni får svar på alla era frågor.

Mina år som föreläsare

I tio år föreläste jag för läkare och sjuksköterskor om olika läkemedel (som produktspecialist). Efter det har jag föreläst om hälsa & vikt i över tio år, för företag, föreningar, i skolor, för seniorer osv. Det är också viktigt - men framför allt så har jag älskat det.

Min bästa föreläsning :)
Jag var i Karlstad och skulle föreläsa, men de drog över tiden och hann inte med mig, De satt och fikade och jag frågade om de hade några hälsofrågor, när jag nu var där.

De fick fram ett blädderblock och på 15 minuter besvarade jag alla deras frågor. Efteråt sade chefen "det var den bästa föreläsningen vi har haft". Det lärde mig hur viktigt det är att svara på frågor.

Min sämsta föreläsning :(
Som föreläsare måste man testa olika metoder och ibland blir det mindre bra. Jag skulle föreläsa med mer entusiasm och tog i från tårna - jag var helt slut efteråt. Chefen kom fram till mig och sade "Ja, så kan man också göra". Det lärde mig att vara mig själv.

Ge dig och dina medarbetare mer kunskap om det viktigaste ni har - hälsan (och vikten).

PRIS/BESTÄLLNING
Friskvårdsföreläsning     9 900 kr
(1-2 tim)
Friskvård i FÄRG             14 900 kr
(En fm + 1-2 tim)

Exkl. moms och resa

Boka en föreläsning

Här är några av de kunder jag har haft förmånen att samarbeta med:
EnterCard Sverige AB
Bröstcancerföreningen Örebro
Handelsbanken
NBV
NCC Construction
Nordea
Kristdemokraterna
Saab Bofors AB
Skatteverket
Svenska Kyrkan Nora/Kumla
Brunns-/Tullängs-/Virginska-/Risbergska skolan
Universitetssjukhuset Örebro
Välkomna tillbaka!

Hur det började...

När vår dotter var liten hade hon dagmamma (det var toppen – hon hade en x-mamma, lekkamrater, var i hemmiljö och fick hemlagad mat). Jag hämtade henne när alla dagmammor och barn fikade i lekparken. Det var saft och bullar varje dag.

Jag frågade om dagmammorna hade fått någon kostutbildning (för barn kan ju äta mackor, yoghurt, ägg mm), men det hade de inte. Så jag erbjöd mig att hålla en kostutbildning för dagmammorna och så blev det.

Efter det ringde andra företag, som också ville ha en föreläsning – och då startade jag HB Hälsa & Insikt.

Vill du ha en Friskvårdsföreläsning på ditt jobb. Jag hjälper er att må bättre på jobbet (och hemma), att äta & leva mer hälsosamt och/eller att gå ner i vikt.

Fokus på vikten…

År 2015 valde jag att fokusera på viktminskning – eftersom det är ett så stort problem för den drabbade och även för samhället (jag vet för jag har gått ner 25 kg själv) .

Nu använder jag namnet Viktcoachen.se och eftersom jag jobbade med hälsa i över 10 år, så hjälper jag mina kunder att bli smala med Support, Hälsosam mat & enkla rutiner (SHE - och jag hjälper bara kvinnor...).

Du får hjälp här

Du kan få en kropp som du ÄLSKAR!

M v h Christina
Viktcoachen.se

PS. Kika gärna på mina 8 e-böcker om;
Detox-fasta - fasta i 12-36 timmar (för bättre insulinkänslighet och viktminskning)
Stress - 3 eller 45 effektiva & enkla verktyg (för mer lugn och bättre förbränning)
Sömn - som är oerhört viktig för din viktminskning (speciellt runt magen)
Enkel vardagsmat - 40 enkla recept (och ett kylskåpsblad med förslag på rätter)
Body Weight Exercise - träna hela kroppen med bara 5 övningar (och bara kroppen som motstånd)
Hälsosamma frukt- & bärmilkshakes - för hela faliljen (till frukost, mellanmål, efter träning mm)
Må bättre Nu! - med 7 områden som gör skillnad (för ditt välmående)