40 Enkla vardagsrätter

40 Enkla vardagsrecept... (pdf)
De flesta har 10-15 rätter som man varvar i vardagen. Här får du 50 enkla recept och ett Kylskåpsblad som visar alla rätterna.

Om du t ex tar fram köttfärs ur frysen och inte har någon inspiration - har du 5 enkla köttfärsrätter på Kylskåpsbladet att välja bland. (Du kan experimentera med nya rätter på helgen, i vardagen ska det gå snabbt...)

Här får du:
¤ 30 enkla vardagsrätter
¤ 10 fredagsrätter
¤ 5 efterrätter
¤ 5 energibars

Vardagsrätterna är:
6 - fiskrätter (vi äter fisk alldeles för sällan)
5 - kycklingrätter
5 - köttfärsrätter
5 - korvrätter
4 - äggrätter
5 - salladsrätter

Sätt upp kylskåpsbladet och få inspiration i vardagen. Experimentera kan du göra på helgen - med nya och spännande rätter.

Med 40 enkla vardagsrecept går det snabbt i vardagen - men du får en mycket bättre variation och får många fler vardagsrätter att välja bland...

M v h Christina
Viktcoachen.se