Friskvårdsföreläsning

Produkt nr.:
AD806
Pris exkl. moms:
6 399,36 kr
Pris (inkl. moms):
7 999,00 kr
Beskrivning

Friskvårdsföreläsning
Ni får enkla verktyg som du, och dina medarbetare, kan implementera direkt. Ni får råd och tips som gör att ni kan fatta bättre hälsobeslut, med betoning på mat och aktivitet. Eftersom aktivitet är det viktigaste för hälsan. Men är det kondition eller styrka som man bör fokusera på? Det pratar jag gärna om. 

Ni får också mitt svar på frågan om det räcker med mat - eller om ni bör lägga till tabletter (vitaminer, mineraler, antioxidanter mm). Idag är ju kosttillskott en miljardindustri som många använder sig av. Ni får mina enkla råd om hur ni kan förbättra mathållningen.

Jag återkommer till hjärnan och hormonerna (på svenska) som styr ALLT i din kropp. (Men den som styr hjärnan är DU...) Du styr dig med dina tankar - jag brukar säga att du vinner eller förlorar mellan öronen. Här kommer vi också in på stress, som är vår tids värsta fiende. 

Men jag vänder ofta på det och fokuserar på LUGN och AVKOPPLING. Hur får man in mer lugn i sin vardag? Och förstås vad man gör när man misslyckas - vi går igenom några enkla sätt att fokusera, minska stressen och bli mer lugn. Det finns enkla och effektiva verktyg för den som vill få till en förändring.



Mina föreläsningar:

  • Gå ner i vikt och BEHÅLL vikten - hur man gör IDAG 
  • Mat för optimal funktion & hälsa - båda är viktiga
  • Må bättre på jobbet* -  för medarbetarna 
  • I form för ledarskap* - för mellanchefer

* Jag har skrivit en bok med samma titel och jag tar med 10 stycken (utan kostnad). 

Om mig...
Jag har arbetat med hälsa & vikt i 15 år. Men sedan några år tillbaka fokuserar jag på viktminskning, efersom det är ett sådant stort problem för både individ och samhälle. (Jag vet för jag har gått ner 25 kg själv och jag har behållt  vikten i 3 år.)

Min metod innehåller; Support, Hälsosam mat och Enkla rutiner (SHE), som är en bra förkortning då jag mest jobbar med kvinnor. Grunden är långsamma kolhydrater som finns i alla våra underbara grönsaker.


Hälsosam mat behöver alla, men vi behöver ställa oss andra frågor idag. Som t ex; vad du äter åt. Kor som borde äta gräs äter kraftfoder, fisk som borde äta alger och fisk, får soja och majs osv. Det gör att fisk, ägg, fågel och kött förändras, näringsmässigt. 

Den storskaliga odlingen ger oss grönsaker med mindre vitaminer och mineraler - än för bara 50 år sedan. Dessutom används bekämpningsmedel som aldrig förr. Vår mat blir inte direkt bättre och mer hälsosam. Dessutom är snabbmat och färdigmat allt oftare på våra menyer.

Det gör att allt fler litar på kosttillskott, istället för mat. Det är en fråga som jag gärna talar om. Kan vi få våra kroppar att fungera optimalt utan kosttillskott? Jag svarar på den frågan i min föreläsning "Mat för optimal funktion & hälsa".

Jag har en neurologisk sjukdom (Neurofibromatos) som gör att jag har svårt att gå och har kronisk värk. Därför jobbar jag idag online. Men jag har föreläst i 25 år (10 år i läkemedelsindustrin och 15 år om hälsa & vikt) och jag älskar det - energin och kontakten med publiken. 

Min bästa föreläsning (?)
Jag hade en föreläsning i Karlstad och de fick ont om tid ock fick stryka den. Jag fikade med dem och någon frågade om jag kunde svara på lite frågor, när jag nu ändå var där. Någon ordnade fram ett blädderblock och under 15 minuter svarade jag på alla deras hälsofrågor. När vi var klara sade någon att det var den bästa föreläsning de hade haft. Det lärde mig vikten av att svara på frågor.

Jag kommer gärna och hälsar på...

M v h Christina
(Leg. sjuksköterska, lic.kostrådgivare och Handledare i tobaksavvänjning)
Viktcoachen.se

Grundläggande information