DETOX-fasta

Här får du hjälp när du vill fasta en kort tid (18-36 timmar). Du bestämmer själv hur länge du ska fasta och kan avbryta när du vill, det är bara att börja äta. Detox betyder avgifta och det är ett ord som är inne men det har verklig betydelse för din hälsa & vikt. Detox-fasta minskar dina nivåer av insulin och om du har insulinresistens (som de flesta har som varit överviktiga länge) så minskar du även den. 

Insulin-resistens
Insulin gör att kroppen kan förbränna koIhydrater. Insulin-resistens betyder att dina celler inte reagerar som de ska, när kroppen bildar insulin. Så din kropp får bilda mycket MER insulin för att dina celler ska reagera. Det betyder att du har höga insulin nivåer, för det mesta, och då är det SVÅRT att gå ner i vikt.

Därför förbättrar du din fettförbränning, när insulin-nivåerna minskar, och underlättar viktminskning. Dessutom är det bra för din hälsa att fasta då och då...

Att Detox-fasta gör att det blir lättare att banta, att du renar kroppen från skadliga ämnen och att kroppen gör sig av med skadade celler (som annars kan bli till tumörer).

Det är helt normalt att fasta - det har mänskligheten gjort i alla tider. Förr fick man varva att äta med att fasta efter tillgång på mat. Miljoner människor fastar idag t ex inom olika religioner (även inom kristendomen) pga andlighet, men andra fastar pga hälsa, politisk övertygelse osv.

Du kan Detox fasta inför alla dieter - efter en Detox-fasta blir det lättare att gå ner i vikt snabbt och enkelt (t ex med Snabb & Enkel Viktminskning).

Du kan göra en juice detox genom att kombinera Detox-fasta med e-boken "20 Hälsosamma frukt- & bärmilkshakes". Börja med en Detox-fasta och fortsätt med milkshakes. Då kan du fasta i en vecka om du vill...

Du kan kombinera din Detox-fasta med att minska stress - ta ett par dagar då du bara fokuserar på dig och din hälsa. Skapa en lugn miljö omkring dig och strunta i alla måsten. Ta en helg för avgiftning och avkoppling med Detox-fasta...

OBS! DU ska INTE fasta:
- Diabetiker (du som har diabetes)
- Du som har/haft anorexi/bulemi (ätstörningar)
- Du som har en sjukdom - tala med din läkare först
- Gravida och du som ammar
(Om du är fundersam - prata med din läkare först.)

M v h Christina
Viktcoachen.se